Een triggerpoint is een ongeveer een erwt-groot stukje in een spier dat ontstaat door de ophoping van de afvalstof melkzuur dat ontstaat als een spier “anaeroob” heeft gewerkt. Zeg maar heel hard of heel lang heeft moeten aanspannen. Als een spier dat moet doen krijgt hij zuurstofgebrek en kan hij niet op de normale manier (“aeroob”) maar op een andere manier werken waarbij deze afvalstof zich in de spier ophoopt. Als de hoeveelheid melkzuur te veel is zal de zuurgraad in de spier dalen waardoor het enzym dat nodig is om een spier weer te kunnen laten ontspannen niet meer goed werkt.

Met het naaldje wordt het stukje spier geprikkeld waarbij stofjes vrijkomen. Deze zorgen ervoor dat de bloedvaten open gaan staan: ter plekke van de spierknoop neemt de doorbloeding toe. Je maakt hier gebruik van om het opgehoopte melkzuur dat verantwoordelijk is voor het in contractie houden van de spierknoop weg te spoelen zodat de spier weer kan ontspannen.